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Anti-Aging Rezept
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Lachsgemüse mit Tigerbohnen und Kuzuan  
 
Rezept für
Zubereitungszeit
1 Person (verdoppeln für 2 Personen)
ca. 30 Minuten
(Tigerbohnen brauchen zum Einweichen 1 Nacht)
 
Zutaten Lachsfilet mit Haut
Tigerbohnen
Kuzuan
Grünpaprika
Rotpaprika
Gelbpaprika
Chilipfeffer
Essig
Zucker
Salz
Pfeffer
Salatoil
Kartoffelstärkemehl
Eiweiß
180 g
50 g
60 g
1/3 Stück
1/3 Stück
1/3 Stück
1 Stück
40 cc
1 EL
3 EL
ganz wenig
3 EL
3 EL
1
 
 
Zubereitung 1) Lachs in 4 Stücke dünn schneiden.
Mit Salz und Pfeffer bestreuen, danach mit Eiweiß und Kartoffelstärkemehl bestreichen.
 
  2) Grünpaprika, Rotpaprika, Gelbpaprika jewals in 1 cm kleine Quadrate schneiden.  
  3) Tigerbohnen über Nacht ins Wasser legen, und danach 30 Minuten kochen mit ein wenig Salz.  
  4) Kuzuan schneiden 5 - 8 cm lang und mit wenig Salz und Salatoil kochen.  
  5) Oil auf 180°C erhitzen und Lachs fritieren bis die Oberfläche ganz knusprig wird.  
  6) oben 2) + 3) in 1 L Wasser mit Salz und Salatoil ganz kurz aufkochen.  
  7) In einer großen Pfanne 1 EL Salatoil erhitzen und den klein geschnitten Chilifeffer darin braten, dann Essig und Zucker hinzufügen und alles verühren. Zum Schluß mit Kartoffelstärkemehl binden.  
  8) Lachs 5) auf einen Teller geben, mit Gemüse 6) dekorieren und mit der Soße 7) übergießen. Fertig. Guten Appetit.  
       
    *Je nach Saison Kuzuan kann variert werden mit Spinat oder Chinesischem Porree.  
 
 
 
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